薇閣

第19至第20週：懷孕的旅程已走了一半!

你胎兒的進展：
胎兒的身體已經是出生時的一半 

它現在約有25厘米（10吋）長，大概是出生時的一半長度。至於體重，已有340克（12安士）了。它的眼睛呈腫脹，眼簾仍是緊閉著。它的肌肉在不斷強化，能夠作較為複雜的活動，當他推向你的肚壁時，你甚至可以看到它的動作。

它的跳動通常是連串而來的，之後又會平伏一段時間，然後又再來一連串的跳動。如果你靜靜地躺下來，胎兒會顯得很挑皮﹔反而當你在活躍的狀態下﹐你身體就像搖籃一樣安撫著胎兒使它安靜下來。

胎兒的乳齒及恆齒會同時在顎骨內萌芽。

你身體上的變化：
已完成一半
你已經增加了的體重大約是約你整個懷孕期要增加體重的四分之一﹐特別是臀部和腹部的增長最為明顯。當子宮越來越大時，它會壓向你的肺部，並且令你的腹部越來越隆起來。

購物及遠行
很多孕婦在未來10星期的狀態都會非常好﹐便是開始準備BB所需用品的好時機。如果等到肚子越來越大時，你會變得疲倦，沒有足夠的精力去逛街買東西了。胎兒到了這個時期是最穩定的，你甚至可以利用這段時間外遊也可以。

正常的體重增加
一般來說，整個懷孕期會帶給你25至35磅的增長，這是正常而且是提供胎兒成長所必須的增長。體重的增長步伐最好是漸進式的，不宜過緩或過急。

在懷孕期間切勿減肥
如果你的體重增加得太快，要請教你的醫生，他可能會要求你在飲食方面作適當的調整，但絕不會要求你減肥。你增加了的體重，大概是來自以下幾個部分︰

25-30%來自胎兒的體重
15%來自胎盤和羊水
20-25%來自增加了的脂肪
20%來自增加了的血液
15%來自乳房及子宮的增長